10 astuces pour décompresser

Publié le Mardi 10 novembre 2015 par Picadilist
  • Identifier la source du stress
  • Hiérarchiser les priorités
  • Eviter les raisonnements catastrophistes
  • Pratiquer les techniques de relaxation
  • Adopter une bonne hygiène de vie
  • Faire du sport !
  • Bailler !
  • Se payer un bon massage
  • Changer d'air
  • Respirer et s'étirer

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