Crampes : les conseils pour les éviter

Publié le Mardi 05 septembre 2017 par Picadilist
  • Echauffez-vous les muscles méticuleusement
  • Etirez-vous
  • Hydratez-vous bien
  • Utilisez un matériel adapté
  • Evitez de fumer
  • Evitez de boire de l'alcool
  • Privilégiez les aliments alcalins comme les fruits et légumes verts
  • Evitez les aliments tels que matières grasses, café, thé, épices

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